Existem diferentes receitas para fazer chá em casa para emagrecer. Cada menina vai pegar uma bebida que ela vai beber com prazer. Para alcançar um resultado perceptível na perda de peso, é necessário mudar radicalmente a dieta alimentar, abandonando seus alimentos preferidos. Quanto mais quilos extras uma garota tem, mais persistentemente ela precisa seguir a estratégia de perda de peso escolhida. Para tornar o processo de emagrecimento mais confortável, é aconselhável selecionar deliciosas refeições dietéticas. Chás com aroma e sabor agradáveis irão ajudá-lo a alcançar rapidamente o efeito desejado sem muita dor.
Bebidas de canela
O chá de emagrecimento em casa com canela vai permitir-lhe saborear os cheiros dos pastéis doces, tabu para emagrecer. A canela tem a capacidade de acelerar o metabolismo e estimular o trato gastrointestinal. A digestão melhorada e o metabolismo aumentado irão ajudá-lo a digerir e absorver os alimentos mais rapidamente, evitando que sejam armazenados como gordura. O aroma de canela suprime com sucesso a fome, tornando possível aguentar até a próxima refeição.
Para fazer o chá de canela, você precisa preparar 1/2 colher de chá. canela em pó 1 xícara de água fervente. O líquido deve ser infundido durante a noite. De manhã, metade da infusão preparada aquecer um pouco e beber antes do café da manhã. Beba a metade restante à noite.
A infusão pode ser diluída com água e adicionar 1 colher de chá a ela. querida. Um doce produto apícola tornará o consumo do chá mais agradável e útil. O mel também tem a capacidade de acelerar o metabolismo. Você deve escolher variedades de mel light com menos calorias.
Em vez de mel, você pode adicionar 1 colher de chá à bebida. suco de limão. O limão ajuda a limpar o corpo e a aliviar o inchaço matinal.
A infusão de canela pode ser adicionada ao chá ou café. Um leve sabor de canela melhora o sabor de bebidas conhecidas e as torna mais saudáveis.
A canela deve ser usada com cautela por pessoas que sofrem de pressão alta.
Fazendo chá com leite
As mulheres que estão perdendo peso chamam o leite de uma bebida feita com leite e chá. Precisa de leite desnatado. Leite completamente desnatado não funcionará. A gordura do leite é essencial para a decomposição bem-sucedida das gorduras no corpo. Você pode escolher qualquer tipo de preparação de chá, de acordo com o seu gosto. Recomenda-se escolher uma folha de chá sem aditivos ou sabores.
Existem diferentes receitas para o chá com leite. O leite é aquecido sem ferver nem espumar. Despeje 1 colher de chá em 1 copo de leite aquecido. folha de chá. A bebida é infundida até atingir a força desejada. Em seguida, é filtrado e bebido.
Você pode preparar um produto para perder peso misturando chá preto feito separadamente com leite na proporção de 1: 1. 1 litro de bebida quente é despejado em uma garrafa térmica e bebido ao longo do dia. É permitido o uso de leite resfriado. Nesse caso, ele é armazenado na geladeira.
O chá com leite é bom para abafar a sensação de fome. Pode ser consumido entre as refeições e nos dias de jejum. O chá com leite não substitui a água. Junto com o chá com leite, você precisa consumir a quantidade necessária de água.
Chá verde com mel
As receitas de chá verde são muito populares entre as meninas que procuram perder peso.
O chá verde é conhecido por suas propriedades de queima de gordura. Ele contém uma grande quantidade de antioxidantes naturais únicos - catequinas. Eles aceleram o metabolismo, aumentam o gasto de energia e evitam a absorção de gordura pelo organismo.
Recomenda-se beber chá verde com mel para emagrecer. O mel reduz o apetite, satura o corpo com vitaminas úteis e acelera o metabolismo. É aconselhável consumir apenas uma bebida preparada na hora. 0, 5 colher de cháfolha de chá verde seco (sem aditivos) deve ser vertida com água quente. O chá verde não deve ser preparado com água fervente. A temperatura da água não deve exceder 80 ° C. Água fervente reduzirá as propriedades benéficas do chá e estragará seu sabor.
Quando o líquido esfriar até 40 ° C, adicione 1 colher de chá a ele. mel leve. O chá é bebido com o estômago vazio, 3 vezes ao dia.
Chá verde com gengibre
A ação do chá verde fortalece a raiz do gengibre. Esta planta acelera a digestão. O gingerol contido nele provoca o fluxo sanguíneo para a camada de gordura subcutânea e envolve suas células no metabolismo lipídico. Na verdade, ele abre as células de gordura esticadas, liberando-as do conteúdo acumulado.
Para preparar uma bebida, 2 colheres de chá. o chá verde deve ser colocado em uma garrafa térmica e despeje 2 litros de água quente. Fatias finamente picadas de raiz de gengibre devem ser adicionadas ao líquido. A quantidade de gengibre deve ser selecionada individualmente. O chá de gengibre tem um sabor ligeiramente escaldante. Recomenda-se adicionar 2-3 fatias finas na primeira vez. Beber chá não deve ser desagradável.
A bebida pode ser bebida 1 hora após insistir na garrafa térmica. Se você deixá-lo na garrafa térmica durante a noite, o sabor do chá será mais pronunciado. O efeito da infusão forte é mais forte. O chá forte deve ser filtrado antes de beber.
Para um resultado duradouro, o chá verde com gengibre deve ser bebido 2 a 3 vezes ao dia, começando com uma porção de 50 ml. Em 2 semanas, o volume deve ser aumentado gradualmente para 200 ml.
A bebida tem um efeito tônico, portanto, uma porção do chá à noite deve ser bebida no máximo 3 horas antes de deitar. Após 2 semanas bebendo a bebida, você precisa fazer uma pausa.
Para melhorar o sabor do chá, você pode adicionar uma pitada de canela em pó, 1 colher de chá. suco de limão ou mel. Pimenta vermelha ou preta ajuda a aumentar o metabolismo. Pimenta moída na ponta de uma faca é adicionada ao chá verde com gengibre.
Chá de hibisco
Uma bebida azeda escarlate é feita das pétalas de uma rosa sudanesa - hibisco. O consumo regular de bebida de hibisco ajuda a desintoxicar o corpo, acelerar o metabolismo e melhorar a digestão. A rosa sudanesa tem um efeito laxante suave, acelerando o processo de perda de peso.
1 colher de cháas pétalas vermelhas devem ser colocadas em pratos de vidro ou porcelana e enchidas com água quente a uma temperatura de cerca de 50 ° C. Para a preparação de água fervente de hibisco não é usada. A infusão pode ser consumida em poucos minutos. É bebido quente ou gelado.
O chá de hibisco deve ser tomado por 2-3 semanas todos os dias, 2-3 vezes ao dia. Após o intervalo de uma semana, o chá é consumido por mais 10 dias. Não é recomendado beber chá de hibisco imediatamente antes de ir para a cama por causa de suas propriedades tônicas. A bebida deve ser usada com cautela em caso de hipertensão e doenças do aparelho digestivo.
Outras maneiras de fazer chá para emagrecer
Uma bebida para emagrecer em casa é preparada com senna. Esta planta medicinal tropical com um aroma agradável é usada há muito tempo como laxante. Ele também tem um efeito colerético moderado.
Recomenda-se o uso de matérias-primas comprimidas em grânulos. Cada vez que você preparar o chá, adicione 1 grânulo de senna à xícara. Beber a bebida deve ser de manhã cedo ou antes de deitar, pois o efeito aparece após 6-8 horas. Não é permitido beber chás de feno por mais de 1 semana. A planta é viciante.
Receitas de bebidas para emagrecer geralmente incluem cascas de frutas cítricas. Quase todas as frutas cítricas contêm o flavonóide amargo naringenina, o líder em seu conteúdo é a toranja. A naringenina melhora a função hepática e acelera a degradação da gordura corporal.
Para fazer o chá, é necessário moer a casca fresca ou seca de uma toranja, colocá-la em um recipiente de vidro e despejar 2 xícaras de água fervente sobre ela. Quando a bebida esfriar um pouco, ela pode ser consumida. O chá tem um sabor específico. Você pode torná-lo mais agradável adicionando mel à infusão. Também são feitas cascas de tangerina, limão e laranja.